你以為我只是在摸你，其實我在救你
—— 淋巴引流 vs. 淋巴按摩，傻傻分不清楚 ฅ(๑д๑)ฅ!!
有許多第一次體驗 LDT 淋巴引流的個案，常常露出迷茫又尷尬的表情…
Molly已經聽過不下十次這些靈魂提問：
「咦？已經開始了嗎？我以為妳還在確認我的身體狀況欸…」
「怎麼完全沒感覺？之前做淋巴都超！級！痛！還會黑青耶…」
說到這裡，molly真的會忍不住想碎念＋吟唱魔法咒語了…
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【LDT 淋巴引流是什麼？】
首先，讓我們從最基本的地方開始。
「淋巴系統」是非常脆弱且細緻的循環系統。它其實分為深層與淺層兩種路線：
• 淋巴的牽涉物不只是水分而已，還包括：蛋白質、脂肪、細胞、賀爾蒙、代謝廢物，甚至病毒與病菌。
• 正常運作的淋巴，是身體進行免疫防禦、毒素排除與內部流動的關鍵。
而 LDT（Lymphatic Drainage Therapy） 的特色是：
只需要約 5克的壓力 —— 輕到像一根棉花棒，卻足以影響淋巴液的流動。
一旦過度加壓，反而會讓淋巴管塌陷、阻斷循環，得不償失。
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【常見迷思】
Q：怎麼會完全沒感覺？是不是我太遲鈍？
A：妳不是沒感覺，而是「身體正在用最溫柔的方式被聆聽」。
Q：為什麼以前做淋巴會痛、會腫，甚至黑青？
A：那可能不是淋巴引流，而是淋巴風格的按摩 —— 完全不同的邏輯。
LDT不是「把廢物硬推出去」；
而是引導液體回到應該去的方向，重新打開流動的通道。
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【那到底是怎麼操作的？】
當Molly的手輕輕接觸你的肌膚時，
不是在「摸你」，也不是在「等開場音樂」。
而是在：
• 確認流動方向是否一致
• 感知淋巴液是否在特定區域堆積（濕）
• 停留在需要幫助的點，引導引流，協助排除
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【為什麼會有淋巴堆積？】
其實造成淋巴停滯的原因，跟我們的生活習慣息息相關：
• 長時間維持同一姿勢（久坐、久站）
• 碰撞、跌倒、術後修復
• 經常熬夜、壓力大
• 飲食重口味、代謝負擔重
• 藥物副作用、手術後恢復
簡單說，#文明病 +1，大家都有一點。
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【那到底有什麼好處？】
｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡問得好！
1. 消水腫：減少多餘水分堆積
2. 排毒代謝：幫助細胞回到淋巴結，經過濾循環
3. 舒緩壓力與情緒：刺激副交感神經，讓身體「打開放鬆的閘門」
4. 改善睡眠品質：讓身體真正進入深層休息狀態
5. 降低身體慢性發炎與疼痛：適合亞健康族群、久坐OL、壓力型緊繃
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【生理期可以做嗎？】
當然可以！
生理期本身就是身體在排廢物，這時候進行淋巴引流，反而可以促進代謝，減少腹脹不適。
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【總結｜來，妳記得這三件事就好】
SPA宅急便Molly 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)
不要再用「按摩=痛」荼毒你的大腦了療癒的第一步，是解除你「非得痛才有用」的信念當大腦願意放過你，肌肉才有空間呼吸你可以選擇舒服地變成一灘肉，而不是痛到懷疑人生明明我很認真在講解它的好處，結果卻常常被當成在吟咒……？(つ´ω`)つ甚至有人問我：「這是在欺騙大腦嗎？」我微笑著點頭。是的。SCS拮抗鬆弛術，的確就是一種「善意欺騙」大腦的技術。而這種欺騙，是對疼痛管理和肌肉放鬆——極其有益的。⸻你可能有時會聽我在一旁碎念：「不要讓妳的大腦，將『按摩＝疼痛』這件事畫上等號。」這不是我在說教，是因為——⸻#痛覺與緊繃的惡性循環：當肌肉緊繃或有微創傷，大腦會收到疼痛訊號，於是它會啟動「保護模式」，釋放更多緊張訊號。這樣的模式會讓人陷入循環：肌肉緊張 → 疼痛 → 更緊張 → 更多疼痛……有些人可能就長期活在這個模式中，習慣了，反而忘了什麼是「真正放鬆」。⸻#那麼，SCS怎麼做？SCS的原理就是溫柔地「欺騙」大腦，讓它重新設定肌肉的安全感。步驟很簡單，但精準：1. 把肌肉放在一個「縮短＋舒適」的位置這個位置對它來說是安全的、不需要緊張的。2. 維持90秒左右不動。讓身體和大腦一起安靜下來。3. 大腦開始相信：「咦？這裡好像沒那麼危險了耶……」→ 它就會放下防備，送出「放鬆」的指令。4. 結果：肌肉與神經的互動回到正常，張力下降，疼痛減輕。⸻這，就是我為什麼會愛上這門技術的原因。因為它完全非侵入性，不需要用力，不需要痛到哭。它不需要讓妳懷疑人生。它只需要你願意——安靜地躺下，讓我陪你一起「讓大腦相信一件事」：你現在是安全的。⸻#這種欺騙，是為了療癒SCS看起來像魔法，實際上是非常科學的神經肌肉重設手法。它適合：• 長期肩頸僵硬但害怕被按痛的人• 手腕手肘緊繃的電腦手、媽媽手• 梨狀肌發炎／腰痠不止／翻來覆去睡不好的你• 或者，單純想要「舒服就好」的你⸻我們真的不需要痛，才代表有效。這世界已經夠苦了，我們的身體，值得用溫柔的方式對待。⸻不是在施法也不是在騙人是用身體聽得懂的語言對它說一句：妳可以放鬆了。⸻#不是魔法只是技術#這裡沒有懷疑人生的痛#療癒就是不必再硬撐#從鋼鐵變成一陀棉花#妳可以舒服地鬆下來#Molly碎念時間 SPA宅急便Molly 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
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你好，我是Molly (*´∀`)~�
我是spa宅急便，是到府服務spa工作者
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Q : 當初怎麼會想做到府spa?
這個問題真的好多人問過
Molly實在很不會包裝說故事的技巧，每次被這麼問都只會實話實說a (￣∇￣)
原因很單純只有兩個
其一是源自Molly本身「被」服務的經驗，
有一次Molly 從東區「被」按摩結束洗完香香身心愉悅回家的過程中…
在中興橋下等紅綠燈的時候
突然意識到怎麼剛才按完的舒爽感沒了…？
身體又髒了又累了…？到底剛剛在忙什麼？
於是心裡就起了個念頭，說不定會有人有相同的想法呀？
搞不好就有人抽不出時間出門去按摩也不一定？
這就是起心動念的原因之一
靈感就這麼在中興橋下的紅綠燈冒出來
其二就比較…了
主要是molly的個性太弱沒辦法待在不是綠色和平的環境裡
在某個天時地利人不合的情況下molly哭著跟老爺說
我要離職
人蔘就是這樣，儘管你表現的有多麽人畜無害，只要你在江湖走註定要挨刀，
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不知道大家在挑魚的時候是否有眼睛業障重的時候呢?
想當初入坑的時候，時常犯業障，只要看到＊葡萄眼就什麼也看不到了...什麼魚鰭裂開、身上有傷、凹凸背通通看不見
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記得是在去年的六月進入金魚這個坑，現在想起來真是可怕，到現在都還爬不出來呢
有誰會想到，養魚會花這麼多錢呢? 但，那不是今天的主題...呵呵
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